夜間盜汗是怎么會(huì)回事？什么原因造成的呀？該怎么辦才好呢？這幾個(gè)問(wèn)題困擾著不少人群。其實(shí)，出汗是人體的正常生理現(xiàn)象，比如在天氣炎熱、體育運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)，或是喝了熱水后都會(huì)出現(xiàn)排汗量變多的情況，但是“汗為心之液”，如果長(zhǎng)期在夜間盜汗，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)心悸，氣虛等毛病了。

說(shuō)起“盜汗”一詞，其實(shí)是非常有意思的。盜者，偷也，盜汗我們通俗的理解就是“汗被偷了”。偷盜一般在夜間進(jìn)行，所以盜汗也是，在白天是不會(huì)出現(xiàn)的，只有在晚上等你睡熟的時(shí)候，才會(huì)悄悄地冒出來(lái)，經(jīng)常會(huì)讓你出一身大汗，而等到第二天早晨你醒來(lái)之后，卻發(fā)現(xiàn)又沒(méi)有了，就好像什么事情都沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣。

那么汗為什么會(huì)平白無(wú)故地被偷呢？其實(shí)歸根到底還是身體的氣血不調(diào)。一方面是因?yàn)榉螝獠蛔悖硪环矫媸且驗(yàn)槠谶^(guò)度，陰虛火旺，精血虧損。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“肺主皮毛，司衛(wèi)氣”。一旦我們的肺氣不足，那么我們體表的皮膚就會(huì)非常疏松。

在這個(gè)時(shí)候，如果我們的身體再得不到良好的休息，過(guò)度疲勞，就會(huì)造成我們精血的損害，從而產(chǎn)生虛火，俗話說(shuō)，水火不容。一旦火多，白然就會(huì)消耗水液，再加上體表的皮膚疏松，不能夠有效地固攝津液，自然就容易出現(xiàn)盜汗的情況。

其實(shí)，單純的盜汗是沒(méi)有什么關(guān)系的，不需要花費(fèi)大把的銀子去購(gòu)買昂貴的保健品，只需要在平時(shí)注意進(jìn)補(bǔ)就可以了，比如可以多喝一些排骨湯和滋陰牡蠣湯就可以有效改善這種癥狀。

補(bǔ)氣排骨湯的做法非常簡(jiǎn)單，取白果2克、生黃芪15克、炒白術(shù)10克和排骨半斤放在一起燉煮即可。黃芪、白術(shù)能夠補(bǔ)益肺氣，白果則能夠潤(rùn)肺化痰，所以說(shuō)，對(duì)于肺氣不固所引起的盜汗具有顯著的效果。

如果覺(jué)得燉湯太麻煩，也可以到超市購(gòu)買些烏梅和大棗，每天取一些來(lái)泡茶喝。烏梅生津、大棗補(bǔ)血，這兩者搭配飲茶喝，只需要一周，就能看到明顯的效果。

假如盜汗出現(xiàn)將近一年多的時(shí)間了，并且已經(jīng)山現(xiàn)了心悸氣短的情況，那么這個(gè)時(shí)候基本上可以斷定你的心臟已經(jīng)受到了損傷，引起了心血的不足。此時(shí)，建議你在咨詢醫(yī)院的情況下，適當(dāng)吃一些歸脾丸，通常需要一個(gè)月的時(shí)間癥狀就會(huì)有明顯的改善。