學習教師的情緒管理有感

       通過觀看教師的情緒管理，收獲頗多，認識到作為一名教師，情緒管理是多么的重要。

      每個人都會在不同的時候會出現不同的情緒，教師亦然。觸發不良情緒的因素很多，學生又是情緒的最佳學習者，作為教師的我們一定不能把自己的不良情緒帶到課堂上，因此在教育管理和教學活動中，我們要控制好自己的情緒，以積極、良好的心態去面對每個孩子，也只有這樣才能提高班級管理和課堂教學的有效性。
       如何控制情緒?
       盡快離開刺激源。離開不是逃避，而是當人處于強烈的情緒體驗時，很難做到理智思考，因此，我們需要學會提示自己“離開、先離開這個地方”。轉移注意力，給自己留出理智思考的時間，盡快從事件中恢復平靜，用理智來思考所發生的事件。
調整行為。我們還可以通過調整行為達到緩解不良情緒的目的。如通過放松練習，包括呼吸放松、肌肉放松，幫助我們緩解焦慮、恐懼等不良情緒;通過有意識地讓自己微笑，幫助自己緩解郁悶、痛苦的情緒。
      我認為作為一名教師，一定要控制好自己的情緒，以人為本，以學生為中心，做一個真正關心、關愛學生，富有情感、積極、健康、向上、陽光的教師。